Утро предпринимателя: 3 полезные привычки

Загрузка...

rainbow

1. РАНО ПРОСЫПАЙТЕСЬ

Как говорится, кто первый встал, тому и тапки. Предприниматели, которые ведут ночной образ жизни могут думать, что они больше успевают, работая, пока их конкуренты спят, но на самом деле их производительность ночью снижается. Ричард Брэнсон один из тех, кто рано начинает день: «Я всегда был ранней пташкой. Быть позитивным, поддерживать себя в хорошей форме, рано вставать – это привычки, над развитием которых вы должны потрудиться. На протяжении моей 50 летней карьеры в бизнесе я заметил, что, просыпаясь рано, я могу успеть очень многое за день, а, следовательно, и в жизни»,- рассказывает основатель Virgin Group.

2. НЕ ХВАТАЙТЕСЬ ЗА ТЕЛЕФОН

Арианна Хаффингтон, основательница Huffington Post, рекомендует по утрам как можно дольше не пользоваться телефоном, и отучает своих сотрудников от привычки посылать ей сообщения с утра пораньше. И даже одаривает членов команды старомодными будильниками, чтобы телефон не оказывался первым предметом, который попадает им в руки сразу после пробуждения.

3. ПЕЙТЕ ВОДУ С ЛИМОНОМ

«Выпивайте стакан воды с лимоном натощак сразу, как только вы проснулись. Лимонная вода наполняет вас энергией, которая подпитывает вас на протяжении всего дня, улучшая усвоение питательных веществ желудком,- советует Трэвис Бредберри – автор бестселлера «Эмоциональная интеллигенция 2.0». — После воды с лимоном нужно выждать 15-30 минут до еды (подходящий момент для зарядки). В лимоне содержится витамин C, калий и антиоксиданты. Если ваш вес до 70 килограм, то нужно добавлять в воду сок половины лимона, если вы весите больше, то понадобится сок целого лимона. Обязательно нужно смешивать с водой, потому что в чистом виде сок разрушает зубы».

источник