Лимонный сок с водой натощак: польза и вред для организма

Содержание:

Рекомендации по употреблению лимонной воды

Настаивать средство надо только в темном, сухом и прохладном месте, оберегая от сырости и прямых солнечных лучей. Лимонный напиток также боится жары, мороза и слишком резких перепадов температуры воздуха.

Употреблять воду с лимоном надо сразу же после приготовления, так как она быстро теряет свои полезные свойства. Все витамины и прочие элементы имеют свойство быстро разрушаться, поэтому лимонная вода не годится для длительного хранения, польза от такого напитка уже не станет видна, и вред будет более вероятен в результате такого употребления. От горячей воды лучше воздержаться, иначе можно получить ожоги слизистых и не получить практическую пользу от напитка.

Этот приятный на вкус и полезный продукт следует употреблять его с умом, тогда можно получить от него много хороших свойств для общего оздоровления. Чем полезна вода с лимоном для организма человека, было ясно еще в древности, это излюбленное лекарство от цинги для мореплавателей, а также других людей совершенно разных профессий. Польза и вред лимонной воды зависят только от каждого из нас, поэтому надо четко знать, зачем ее употреблять и можно ли именно вам.

Предыдущая
НапиткиКислородный коктейль: польза и вред для детей и взрослых
Следующая
НапиткиКофе: польза и вред для здоровья человека

Как приготовить?

Чтобы извлечь из воды с лимоном только пользу, нужно учесть при её приготовлении несколько важных нюансов, позволяющих избежать потерю полезных свойств.

Пропорции

Чтобы не повредить кислотой зубную эмаль и не раздражать слизистую желудка, важно придерживаться пропорций: на 1 стакан воды использовать 2 ломтика лимона. Если в рецепте используются другие ингредиенты, то указанная дозировка жёлтого фрукта сохраняется

Какую воду лучше использовать?

Для приготовления воды с лимоном подходит только очищенная и отфильтрованная жидкость. Температура её должна варьироваться в пределах 30-40ºС. Кипячёную, газированную и дистилированную жидкость пить не рекомендуется по причине отсутствия в ней всего комплекса полезных качеств, присущих простой воде. Горячая вода может сварить и разрушить необходимые вещества в составе лимона, а холодная раздражает желудок и хуже усваивается.

Пошаговая инструкция с фото

  1. Заранее подготовить воду, чтобы её можно было пить сразу — отфильтровать, подогреть. Наполнить стакан.

  2. Лимон тщательно помыть от загрязнений под проточной водой.

  3. Нарезать дольками вместе кожурой — для того, чтобы одноразово пить воду понадобиться 2 дольки.

  4. Выжать из отрезанных ломтиков сок в стакан с водой. Положить туда же кусочки цитруса.

  5. Оставить на четверть часа.

  6. Пить небольшими глотками.

Другие полезные свойства лимонной воды натощак

Польза воды с лимоном в течение дня и по утрам не ограничивается пунктом поддержания работоспособности пищеварительной системы. Лимонный сок обеспечивает:

Естественную очистку от накапливающихся токсических веществ в организме.

Сон — это время, когда тело переходит в режим естественной регенерации и восстановления на клеточном уровне. Употребляя воду утром и в течение дня, мы помогаем этим реакциям протекать в нужном темпе и количестве. Существуют свидетельства, доказывающие, что вода с лимоном по утрам, кроме прочего, стимулирует выработку желудочного сока и желчи, а также помогает в работе основного «фильтра» в организме — печени.

Правильную работу иммунитета.

Большая часть иммунных клеток сосредоточена в кишечнике. Лимонная вода сама по себе богата на витамин С, необходимый для обеспечения защитных функций, а также помогает ЖКТ в процессах усвоения других полезных микроэлементов.

Здоровый внешний вид.

Чем здоровее организм, тем красивее кожа.

Помогая улучшить пищеварение и очистить организм от опасных соединений, образовавшихся в процессе жизнедеятельности, вода с лимоном по утрам натощак делает кожу гладкой, избавляет от высыпаний. Улучшается и состояние слизистых, в том числе глаза становятся более яркими, а глазные яблоки — белыми, без признаков красноты и усталости.

Немецкие ученые давно установили, что вода, разбавленная с лимоном, стимулирует метаболизм. Безусловно, это условие считается одним из ключевых не только для здорового веса, но и для нормальной работы организма как единой системы.

Скорость сжигания калорий у людей, выпивающих около 500 миллилитров воды, возрастает в среднем на 30 процентов. Первичные процессы наступают всего спустя 10 минут и достигают пика по истечении 40 минут.

Пить теплой или холодной?

Наконец, еще один важный вопрос – каким же должен быть напиток по температуре – теплым или холодным? Ответить на него можно по-разному:

  1. Если человек только что проснулся, с утра он может принять и прохладную воду. Также подобный вариант отлично подходит в жаркие летние дни, когда организм нуждается в дополнительном охлаждении.
  2. Однако перед приемом пищи потреблять холодную воду не рекомендуется — она замедляет процессы пищеварения, насыщение наступает медленнее, из-за чего возникает реальная угроза переедания.
  3. А вот при приготовлении напитка можно брать как холодную, так и горячую воду с лимоном, в том числе кипяток. Вот только нагревать сок до кипения не следует – из-за этого процесса разрушается витамин С. Если же выжать сок сразу в кипяток, большая доля витамина сохранится.

Как предотвратить похмелье

Самый очевидный и банальный ответ — пить как можно меньше. Однако бывают ситуации, когда ограничиться одной рюмкой решительно невозможно. В этом случае следует придерживаться следующих правил:

  1. Пить медленно. У людей, которые неторопливо «употребляют» свой алкогольный напиток, самочувствие на следующий день, как правило, значительно лучше, чем у адептов «правила небольшого перерывчика».
  2. Закусывать. Предпочтение следует отдавать холодным, нежирным и в меру острым блюдам. Любители цитировать булгаковского персонажа профессора Преображенского, навязывавшего своему коллеге Борменталю горячие закуски, оказывают плохую услугу печени, желудку и поджелудочной железе.
  3. Запивать. Лучше всего подойдет негазированная (или слабогазированная) минеральная вода с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Лимонная кислота ускоряет водно-солевой обмен и способствует более быстрому выведению метаболитов этанола из организма. Другой вариант — богатые фруктозой натуральные соки (яблочный, сливовый, виноградный). Фруктоза помогает организму усвоить алкоголь.
  4. Не курить. Многие люди в состоянии опьянения испытывают непреодолимое желание курить, чтобы усилить эйфорию. На деле же все происходит с точностью до наоборот: опьянение действительно усиливается, а вот эйфорические ощущения ослабевают. При этом никотин не только усиливает интоксикацию организма, но и провоцирует спазм сосудов и повышение артериального давления. На следующее утро каждая выкуренная сигарета напоминает о себе нестерпимой головной болью.
  5. Следить за тем, какие лекарства вы употребляете. Некоторые лекарства (антидепрессанты, успокоительные, лекарства против аллергии, некоторые антибиотики) могут спровоцировать рвоту и другие симптомы, если смешать их с алкоголем. 
  6. За 1-2 дня до предполагаемого приема алкоголя желательно обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием йода (печеный картофель, креветки, морская капуста, белая фасоль, чернослив). Йод способствует усиленной выработке гормонов щитовидной железы, которые ускоряют расщепление этилового спирта.
  7. В день предполагаемого застолья утром после завтрака рекомендуют принять таблетку аспирина. У ацетилсалициловой кислоты есть полезное свойство — она улучшает выработку ферментов, расщепляющих алкоголь.
  8. Этим же утром рекомендуется принять любой препарат с желчегонным действием (Аллохол, экстракт плодов шиповника) — это улучшит функциональное состояние печени и подготовит ее к неравной схватке с этанолом.

Чем вреден напиток из лимона

Полезных свойств у лимонной воды очень много, но не всегда она безопасна для здоровья. Не стоит увлекаться напитком с лимонной кислотой, поскольку это может навредить здоровью:

  1. Кислота, которая содержится в цитрусе, раздражает слизистую желудка.
  2. Иногда ухудшается состояние зубной эмали, появляется излишняя чувствительность зубов.
  3. Большое количество аскорбиновой кислоты может привести к изжоге.
  4. Поскольку лимон считают мощным мочегонным фруктом, то чрезмерное потребление воды с цитрусов может стать причиной обезвоживания.

Внимание! Лимонная кислота способна разъесть эмаль зубов, поэтому воду рекомендуют пить через трубочку.

Польза корицы

Корица — популярная специя в кулинарии и выпечке, которую также можно принимать в качестве добавки.

Существует два основных типа:

  • Кассия с корицей: этот сорт также известен как китайская корица. Она наиболее популярна в супермаркетах, менее дорогая, более низкого качества, чем цейлонская корица, и имеет некоторые потенциальные побочные эффекты.
  • Цейлонская корица: этот сорт известен как «настоящая корица». Ее гораздо труднее найти, чем корицу кассии, и она имеет немного более сладкий вкус.

Польза корицы для здоровья связана с активными соединениями в ее эфирном масле.

Наиболее хорошо изученным соединением корицы является коричный альдегид, который придает корице ее пряный вкус и аромат ().

Вот некоторые из самых впечатляющих преимуществ корицы:

  • Уменьшает воспаление. Длительное воспаление увеличивает риск хронических заболеваний. Исследования показывают, что корица помогает уменьшить воспаление (,).
  • Помогает в лечении нейродегенеративных заболеваний. Несколько исследований показывают, что корица может помочь замедлить прогрессирование болезней Паркинсона и Альцгеймера. Эти результаты необходимо подтвердить в исследованиях на людях (,,,).
  • Помогает защитить от рака. Несколько исследований на животных показали, что корица помогает предотвратить рост и размножение раковых клеток. Однако эти результаты необходимо подтвердить на людях (,).

Некоторые исследователи также предположили, что корица может быть естественным средством лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), синдрома раздраженного кишечника (СРК), предменструального синдрома (ПМС), синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и пищевых отравлений.

Однако нет достаточных доказательств в поддержку этих утверждений.

Вывод: корица — одна из самых полезных специй в мире. Оба типа корицы полезны для здоровья, но цейлонская корица — лучший выбор, если вы собираетесь употреблять ее регулярно.

Вред и противопоказания

Существуют противопоказания воды с лимоном, когда от употребления напитка следует отказаться.

Цитрусовая вода не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ. Особенно опасна вода с лимоном при гастрите с повышенной кислотностью, когда на стенки желудка действуют еще и органические кислоты цитруса, раздражая и разъедая. Боль в желудке, изжога – это сигнал для прекращения «лимонной терапии».

В отношении будущих мамочек потребление напитка не столь однозначно. Вода с лимоном при беременности полезна для витаминизации и избавления от тошноты, но злоупотреблять напитком нежелательно. Это аллерген, способный вызвать сбои в работе ЖКТ, а также повысить тонус матки.

Цитрус в сочетании с водой болезненно переносится людьми с чувствительной зубной эмалью, поэтому лучше пить кислый напиток через трубочку или периодически полоскать ротовую полость.

Употребление воды с лимоном каждый день приводит к обезвоживанию из-за высокой концентрации витамина С. Пейте больше простой воды.

Способы приготовления лимонного напитка

Рецепт №1

Время приготовления напитка не займет много времени — на все уйдет не более 5 минут.

Необходимые ингредиенты:

  • 700 мл теплой воды.
  • 1 свежий лимон.
  • По желанию можно добавить кусочек свежего имбиря.
  • Для сладости часто используют мед, но это по желанию.

Способ приготовления:

  • Хорошо помойте лимон и порежьте его пополам.
  • Тщательно выдавите сок в стакан.
  • Добавьте теплой воды.
  • Очистите имбирь, порежьте его кусочками и добавьте в напиток.
  • Для сладости рекомендуем присоединить ложечку меда и тщательно перемешать полученную смесь.

Меры предосторожности:

После употребления напитка стоит пополоскать рот в течение 30 секунд. Это позволит устранить негативное влияние лимонного сока на зубную эмаль.

Рецепт №2

Не так уж и сложно будет приготовить лимонный напиток с мятой. Мята является естественным антисептиком и заодно может выступить в роли подсластителя.

Способ приготовления:

  • Хорошо помойте и нарежьте тонкими кольцами один лимон.
  • Приготовьте листочки одной веточки свежей мяты.
  • Поместите все ингредиенты в стакан и подавите их ложкой.
  • Залейте все содержимое теплой водой, температура которой не должна превышать 30 градусов.

Такой напиток порадует своим приятным вкусом, зарядит бодростью и отличным настроением на целый день.

Рецепт №3

Это знаменитый рецепт воды с лимоном Сасси.

Для приготовления двух литров напитка вам потребуется:

  • Вода – 2 литра.
  • Лимон – 1 шт.
  • Огурец – 1 большой или 2 маленьких.
  • Корень имбиря.
  • Мята.

Способ приготовления:

  • Все плоды помойте и порежьте тонкими кружочками. Лимон оставьте в кожуре, а огурец — избавьте от нее.
  • С помощью терки измельчите имбирь.
  • Мелко нарвите листья мяты.
  • Все ингредиенты поместите в кувшин и залейте теплой водой.
  • Получившийся напиток закройте крышкой и настаивайте в течение ночи. Не стоит убирать напиток в холодильник — низкая температура притормаживает насыщение жидкости полезными ингредиентами.

Такой напиток хорошо помогает при похудении и способствует общему оздоровлению организма.

Начнем с воды

Вода с лимоном полезна практически всем, за исключением тех, кто уже имеет те или иные серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, и, естественно, тех, у кого есть аллергия на лимоны или цитрусовые. В любом случае получить консультацию кардиолога и гастроэнтеролога до внедрения этого ритуала будет не лишним.  Дело в том, что по своему составу вода с соком лимона похода на состав слюны и желудочного сока. Попадание этого состава в наш организм с утра активизирует его работу, проводит очистку от скопившихся за ночь токсинов, восполняет водный баланс и баланс микроэлементов и витаминов в организме.

Вода с лимоном: вред и противопоказания

Кислоты, входящие в состав фрукта, являются довольно сильнодействующими веществами, которые могут навредить организму

По этой причине использовать его стоит осторожно, так как переизбыток или нерегулярность приема может дать результат, противоположный ожидаемому, и вред будет достаточным

  1. Избыток средства нарушает работу пищеварительной системы, появляется изжога.
  2. Не рекомендуется к употреблению при хронических или острых заболеваниях центральной нервной системы, мочевого пузыря, ротовой полости, сердца, почек, печени, желудка. Продукт повышает кислотность и раздражает слизистые оболочки.
  3. Избыток воды лимоном дает мочегонный эффект. Не стоит активно употреблять напиток, если есть проблемы с выделительной системой или просто нет возможности вовремя воспользоваться туалетом.
  4. Женщинам во время беременности и в период кормления грудью не следует сильно увлекаться напитком, так как органические кислоты, содержащиеся в цитрусе, вредно влияют на общее состояние зародыша.
  5. Больные зубы чрезмерно чувствительны к кислому плоду, поэтому они могут разрушаться и болеть еще сильнее. При кариесе, стоматите или прочих стоматологических проблемах не рекомендуется употреблять напиток вообще!
  6. У некоторых людей бывает аллергия на цитрусовые, поэтому продукт лучше сначала протестировать, а потом уже использовать в пищевых или в лечебных целях, если нет раздражения кожных покровов или слизистых оболочек.
  7. Нельзя употреблять при заболевании острой формой ангины, так как жидкость с лимоном может обжечь слизистую оболочку рта и гортань.

Лимон сам по себе не ядовит, но, как и любой продукт, должен использоваться в разумных пределах.

10 причин регулярно употреблять лимонную воду

С одной стороны, ничто не заменит стакан простой, чистой воды. Однако нашу главную жидкость можно и улучшить по своему составу, если добавить в нее несколько ложек свежего лимонного сока.

Польза от такого дополнения очевидна, и такое питьё благоприятно воздействует на весь организм. Поэтому очень много людей, которые употребляют воду с лимоном в течение всего лишь месяца, отмечают улучшение самочувствия.

Тому есть и научное объяснение. Польза такой воды определяется ее химическим составом и биологическим воздействием:

  1. В составе присутствуют полезные микроэлементы – кальций, калий и магний. Они хорошо воздействуют на сердечную мышцу, насыщают весь организм влагой, поскольку препятствуют обезвоживанию.
  2. Содержание калия также помогает снизить уровень тревожности, что позволяет контролировать свои эмоции и вовремя подавлять стресс.
  3. Напиток обладает противовоспалительными свойствами. Неслучайно лимон рекомендуется употреблять во время простудных заболеваний. Он уничтожает микробы в слизистой носа и горла, а также обогащает организм бесценным витамином С.
  4. Известно, что пить жидкость лучше натощак, сразу по пробуждению. Причина очень проста – лимонная кислота активирует работу желудка и кишечника, ускоряет обмен веществ и как бы «запускает» организм после ночного отдыха. Таким образом, она действует как энергетик, причем энергетик «мягкий», без побочных эффектов (в отличие от того же кофе).
  5. Девушкам небезынтересно будет узнать, что благодаря наличию природных антиоксидантов в лимоне этот напиток помогает бороться с процессами старения. Впрочем, мужчинам стареть прежде времени тоже ни к чему.
  6. Лимонная вода помогает регулировать аппетит, а значит — и вес. Ведь раствор лимона и воды содержит пектин. Это волокнистое вещество заполняет желудок и кишечник, благодаря чему наступает чувство сытости.
  7. Благодаря дезинфицирующим свойствам жидкость способствует естественному орошению полости рта, что снижает вероятность воспаления десен.
  8. Чайная ложка свежего сока лимона на стакан воды – это отличное средство от изжоги.
  9. Еще одно полезное свойства такого водного раствора – способность снижать болевые ощущения и воспалительные процессы в мышцах и суставах.
  10. В целом можно сказать, что лимон с водой благоприятно воздействует практически на все системы организма. Он угнетает рост раковых клеток, способствует растворению камней в желчном пузыре и почках, тонизирует организм и запускает обменные процессы.

Популярные вопросы о лимонной воде

Вопрос №1: воду какой температуры лучше использовать для приготовления напитка?

Я бы советовал использовать воду комнатной температуры или ниже. Горячая вода (и тем более кипяток) незначительно, но ускоряют процесс распада витамина C. В остальном отличий нет.

Вопрос №2: когда лучше пить лимонную воду, утром или на ночь?

Лучше пить с утра или в течение дня. На ночь не рекомендуется пить никакие жидкости.

Если вы выпьете воду перед сном, то ночью будете ощущать позывы в туалет. Эти позывы могут заставить вас проснуться и нарушить ваш цикл сна, что определённо не хорошо.

Вопрос №3: сколько лимонной воды пить в день?

Рекомендуется выпивать 1 литр воды (не важно, лимонной или обычной) на каждые 30 кг веса тела. Если вы питаетесь сбалансировано и употребляете много жидкости в течение дня, то достаточно пить 1 стакан лимонной воды после пробуждения

Правила употребления

В зависимости от того какой ожидается результат необходимо знать, как правильно употреблять чудодейственный эликсир. Чтобы достигнуть при похудении максимального эффекта, проводят на лимонаде разгрузочный день, основанный на постоянном потреблении напитка. Основные правила употребления:

  • Если количество выпиваемой лимонной жидкости в день более 200 мл, то объем увеличивают постепенно.
  • Общий объем не должен превышать 2 литра.
  • Пить за 45 минут до принятия пищи.
  • Глотки делать редкие и маленькие. Нельзя спешить.
  • На ночь пить напиток не рекомендуется. Последние потребление должно быть за два часа до сна.
  • Готовят коктейль перед употреблением. Впрок заготавливать нельзя.
  • Если используется рецепт, в котором предусмотрено настаивать воду длительное время, то хранить следует напиток в стеклянных емкостях.

Сколько дней и в каких объемах пить

Эликсир пьют в течение дня перед приемом пищи. Обязательно соблюдают промежуток 45 минут. Диетологи не рекомендуют употреблять после приема еды, так как пища разрушает полезные свойства цитруса. Разовый объем должен быть до одного стакана. Курс приема составляет месяц, после этого делают перерыв 14 дней.

Утром натощак

Чтобы поддержать иммунитет и укрепить общее состояние организма пьют воду с выжатым лимонным соком утром до приема пищи. Завтракают только через 45 минут. Это помогает восполнять запасы витаминов, приводить в тонус и нормализовать кислотность кишечника.

Перед сном

Можно завершить рацион питания лимонной водой. Последний прием напитка должен быть в 8 часов вечера

Важно употреблять через 2 часа после ужина. Такой метод помогает лучше засыпать и насыщает организм полезными элементами

Зачем пить напиток ежедневно

Люди, пьющие напиток ежедневно целый год, замечают положительные изменения в организме:

  • утреннее пробуждение становится легким;
  • иммунитет становится гораздо крепче;
  • улучшается перистальтика кишечника;
  • становится лучше пищеварение;
  • уходят лишние килограммы.

Положительные перемены происходят при регулярном употреблении 200 мл ежедневно. Если принимается в сутки более 1,5 литра, следует делать каждый месяц двухнедельный перерыв. В это время заменять лимонную воду обычной. Эти меры помогут не навредить желудку.

В каком виде пить воду с лимоном

Нельзя употреблять чудодейственный напиток в горячем виде, так как теряются все полезные свойства цитруса. Температура жидкости подходит 30°…36°. Также можно употреблять при комнатной температуре 22°…25°.

В холодном виде напиток способен нанести вред ЖКТ и вызвать спазмы.

Питьевая вода с лимоном может повысить метаболизм

Исследования показывают, что употребление достаточного количества воды может потенциально помочь ускорить метаболизм.

Исследователи предполагают, что хорошая гидратация улучшает функцию митохондрий, типа органелл, обнаруженных в клетках, которые помогают генерировать энергию для тела ().

Это приводит к увеличению обмена веществ, что может привести к последующей потере веса.

Также было установлено, что питьевая вода увеличивает метаболизм, вызывая термогенез — метаболический процесс, в котором калории сжигаются для производства тепла.

В одном исследовании 14 участников выпили по 0,5 литра воды. Было обнаружено, что питьевая вода увеличила скорость их метаболизма на 30% в течение 30–40 минут ().

В другом исследовании изучалось влияние питьевой воды на 21 ребенка с избыточным весом. Употребление 10 мл воды на каждый килограмм веса увеличило метаболизм на впечатляющие 25% в течение 40 минут ().

Исследования конкретно по лимонной воде ограничены. Однако, поскольку вода в этом напитке является основным ингредиентом, лимонная вода, вероятно, обладая теми же преимуществами, что и обычная вода, ускоряет метаболизм.

Вывод: Исследования показывают, что питьевая вода может повысить метаболизм, улучшая функцию митохондрий и вызывая термогенез.

Рецепты воды с лимоном в народной медицине

Чеснок с лимоном для сосудов

Сочетание лимона с чесноком способствует укреплению стенок сосудов, выводу из кровеносной системы веществ с токсическим действием, расщеплению холестерина. Лечение таким средством следует проводить не менее четырех и не более пяти недель. Для приготовления необходимо заведомо подготовить компоненты/количество:

  • вода теплая, предварительно кипяченая/три литра;
  • лимон/четыре штуки;
  • чеснок, головки/четыре штуки.

Пошаговые действия:

  1. Лимон помойте, следуя рекомендациям в тексте выше, не снимая кожуру, разрежьте на восемь кусочков.
  2. Чеснок очистите от шелухи, с зубчиков удалите шелуху.
  3. Поместите очищенные зубчики чеснока и дольки цитруса в чашу блендера, измельчите.
  4. Полученную пюреобразную массу погрузите в трехлитровую стеклянную емкость (подойдет банка), вылейте сверху необходимое количество воды, перемешайте.
  5. Закройте емкость от попадания воздуха крышкой, настаивайте трое суток, периодически перемешивайте содержимое банки.
  6. Когда время настаивания истечет, смесь пропустите через марлю и тщательно отожмите.
  7. Фильтрат поместите в холодильник для хранения, употребляйте не более ста миллилитров трижды в сутки вместе с едой.

При отравлении и тошноте

Лимон обладает антимикробным и противовоспалительным эффектами, поэтому раствор сока данного цитруса может помочь при отравлениях. Для приготовления необходимо заведомо подготовить компоненты/количество:

  • сок лимона свежевыжатый/столовая ложка;
  • вода кипяченая охлажденная/один стакан.

Пошаговые действия:

  1. Лимон помойте, следуя правилам, описанным в тексте выше, отделите небольшую часть, выжмите сок.
  2. В стакан налейте необходимое количество воды, прилейте сок, перемешайте.
  3. Пейте трижды в сутки, полоскайте полость рта после.

При подагре

Фрукт обладает несомненной пользой при наличии данного заболевания ввиду способности к выводу мочевой кислоты из организма, что приводит к снижению давления. За сутки не следует принимать более восьмидесяти грамм цитруса. Терапию стоит проводить не дольше одного месяца. Для лечения достаточно принимать по одной столовой ложке лимонного сока свежевыжатого два раза в сутки, по желанию можно разбавлять водой.

Для почек

Лимон обладает выраженным мочегонным эффектом, поэтому употребление при болезнях почек противопоказано средствами на основе данного фрукта

С другой стороны, кислоты, которые входят в состав цитруса способны растворять камни, образующиеся в почках, поэтому применение для очищения данного органа возможно, но с осторожностью и только после назначения врачом. Для приготовления необходимо заведомо подготовить компоненты/количество:

  • сок половины цитруса лимон/одна треть;
  • вода кипяченая охлажденная/один стакан.

Пошаговые действия:

  1. Лимон помойте, отрежьте ножом нужную часть, выдавите сок.
  2. Необходимый объем сока поместите в стакан, залейте водой, перемешайте.
  3. Применяйте трижды в сутки: до завтрака, до обеда, после ужина (спустя два часа) в течение десяти дней, через десять дней увеличьте концентрацию до количества сока, выжатого из половины лимона полностью и принимайте еще десять суток.

От давления

Средство подходит для снижения давления. Для приготовления необходимо заведомо подготовить компоненты/количество:

  • лимон/одна штука;
  • вода прохладная/один литр.

Пошаговые действия:

  1. Лимон помойте, порежьте ножом на кружки.
  2. Погрузите нарезанный фрукт в емкость (подойдет графин).
  3. Вылейте воду.
  4. Настаивайте не менее часа в холодильнике.
  5. Применяйте до еды трижды в день в объеме один стакан за раз.

От похмелья

Для приготовления необходимо заведомо подготовить компоненты/количество:

  • лимон/одна штука;
  • вода прохладная/один стакан.

Пошаговые действия:

  1. Фрукт помойте, разрежьте пополам.
  2. Из каждой половины выдавите сок в стакан.
  3. Залейте сок водой, перемешайте.
  4. Пейте не более одного раза.

При расстройствах нервной системы

Для приготовления необходимо заведомо подготовить компоненты/количество:

  • трава пустырника/одна столовая ложка;
  • лимон/одна штука;
  • кипяток/один стакан.

Пошаговая схема действий:

  1. Лимон помойте, следуя описанным выше по тексту рекомендациям, снимите цедру.
  2. Полученную цедру поместите в стакан и соедините с травой.
  3. Залейте все указанным объемом кипятка.
  4. Оставьте настаиваться на три часа.
  5. Употребляйте после приема пищи не более одной чайной ложки не менее четырех раз в сутки.


Лимонная вода для здоровья женщины

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector